Forslag til øvelser

Her er link til google ark hvor trenere kan legge inn ideer/øvelser og program til inspirasjon for seg selv og andre. 

IDE-BANK for trenere

Styrkeøvelser fra trener seminar, 27-28. Mai.

Barmark - IDE BANK Haslum Ski Ski klassiske øvelser Aktivitetsbanken - øvelser for ski.
Postkasse stafett. Ski fristil øvelser  
     

MOTORISKE ØVELSER: 

Utarbeidet av vår motoriske konsulent Lars Arne Andersen fra Olympiatoppen.

Haslumlangrenn TV viser i denne linken øvelsene 1-22.

 

Øvelse 1-5.

Bruk øvelsene 1-5 så ofte du kan, gjerne i forbindelse med annen trening. Dette vil gi deg grunnlaget for og kunne tåle mer trening, uten skader. Det gir deg også bedre styrke og koordinasjon i din teknikk trening. Dette er øvelsene de beste idretts utøverne alltid kommer tilbake til i sin basic trening.

Øvelse 6-22.

foto av øvelse 13.

Foto av øvelse 13.

 

Nr22.jpg

Foto av øvelse 22.
Disse øvelsene kan brukes av trenere og utøvere for og styrke spesifikke deler av kroppen. Her bør trenere veilede utøveren til og begynne med. Husk at i motorikk gjelder heller få repetisjoner som er helt riktig utført, enn mange repetisjoner.
 

Treningsfilosofi for unge utøvere-trening og utholdenhetstrening

Nyheter

Torsdag 12.oktober fra 20:00 til 21:30 kjører vi trenermøte og erfaringsutvekslingskveld.

26.09.2017
- Langrenn - styret

Hvert år settes det av en liten sum til sosiale aktiviteter for alle gruppene. Denne summen er fra 250,- til 350,- pr. barn.

24.09.2017
- Langrenn - styret
Haslum IL langrenns medlemmer vil gjerne få gratulere Kjetil Sanders, Knut Tore Dagestad og Morten Sjursen med vel gjennomført T II kurs.
19.01.2017
- Langrenn - Styret

Det er kommet noen endringer i forhold til sesongens renn, oversikt finner dere her..

18.01.2017
- Langrenn - styret

Onsdag 28. september ble det ble det gjennomført en kveldsøkt med erfaringsutvikling av øvelser for trenere i barnegruppen...

03.10.2016
- Langrenn - styret