Meny
Timeliste ungdomstrenere 2018/2019
Forslag til øvelser
Her er link til google ark hvor trenere kan legge inn ideer/øvelser og program til inspirasjon for seg selv og andre.
Styrkeøvelser fra trener seminar, 27-28. Mai.
| Barmark - IDE BANK Haslum Ski | Ski klassiske øvelser | Aktivitetsbanken - øvelser for ski. |
| Postkasse stafett. | Ski fristil øvelser | |
|
MOTORISKE ØVELSER: Utarbeidet av vår motoriske konsulent Lars Arne Andersen fra Olympiatoppen. |
||
|
Øvelse 1-5. |
Bruk øvelsene 1-5 så ofte du kan, gjerne i forbindelse med annen trening. Dette vil gi deg grunnlaget for og kunne tåle mer trening, uten skader. Det gir deg også bedre styrke og koordinasjon i din teknikk trening. Dette er øvelsene de beste idretts utøverne alltid kommer tilbake til i sin basic trening. | |
|
Øvelse 6-22. |
|
Foto av øvelse 13. |
|
|
Foto av øvelse 22. | |
| Disse øvelsene kan brukes av trenere og utøvere for og styrke spesifikke deler av kroppen. Her bør trenere veilede utøveren til og begynne med. Husk at i motorikk gjelder heller få repetisjoner som er helt riktig utført, enn mange repetisjoner. | ||
|
Treningsfilosofi for unge utøvere-trening og utholdenhetstrening |
||
Nyheter
Torsdag 12.oktober fra 20:00 til 21:30 kjører vi trenermøte og erfaringsutvekslingskveld.
Hvert år settes det av en liten sum til sosiale aktiviteter for alle gruppene. Denne summen er fra 250,- til 350,- pr. barn.
Haslum IL langrenns medlemmer vil gjerne få gratulere Kjetil Sanders, Knut Tore Dagestad og Morten Sjursen med vel gjennomført T II kurs.
Det er kommet noen endringer i forhold til sesongens renn, oversikt finner dere her..
Onsdag 28. september ble det ble det gjennomført en kveldsøkt med erfaringsutvikling av øvelser for trenere i barnegruppen...