Velkommen til ny langrennssesong for 2012-guttene!

Vi har sendt inn søknad om en snørik vinter og ser frem til mye skileik og skiglede hos gutta. Her er litt kortfattet info om sesongen.

2020-09-24
Langrenn-G2010

Treninger

Etter høstferien braker det løs med barmarkstreninger, som går over i skisporet så snart muligheten byr seg. Treningstiden er som i fjor: tirsdager kl. 18.00-19.15. Vi trener som hovedregel på Haslumbanen / Haslum kunstgress frem til snøen kommer. Det vil i tillegg bli treninger på andre arenaer og dager, som for eksempel i skogen med og uten hodelykt. Dette vil bli annonsert gjennom Spond god tid i forveien.

Når det blir skiføre, flytter vi oss til Gullhaug. Skitreningen avlyses om det er meldt -13 grader eller kaldere kl. 15 treningsdagen. På Gullhaug er parkering en utfordring. Vi oppfordrer derfor til samkjøring. Mer informasjon om dette vil komme etter hvert.

Spond

Annonsering av trening og påmelding skjer via Spond. I år vil dessuten Spond være et svært viktig verktøy om vi, mot formodning, blir nødt å bidra i smitteoppsporing. Påmelding og avmelding i Spond er derfor et «must» i år.

Smittevern

Haslum IL følger Skiforbundets retningslinjer (les gjerne mer i NSF koronaveileder for klubber og kretser). I kortversjon vil det si at vi forholder oss til krav til gruppestørrelse, jevnlig vask av utstyr og krav til avstand. Endres retningslinjene, vil gruppen selvfølgelig tilpasse seg dette. Det er viktig at poden ikke møter på trening hvis han er syk. Hvis han blir syk under trening, må han straks melde fra til leder/trener. Her er FHI’s anbefalinger knyttet til symptomer hos barna: https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/fakta/hvis-barn-har-akutt-luftveisinfeksjon/?term=&h=1

Foreldre som ønsker å se på treningen som gjennomføres på Haslumbanen, må registrere seg ved å scanne QR-koden som henger rundt banen. Dette er ikke nødvendig ved kun avlevering og henting, men husk på 1-meteren.

Trenere og koordinator

  • ·         Johan Svedberg (Hovedtrener, Bekkestua)
  • ·         Trine Hessevik Paulsen (Koordinator og hjelpetrener v/behov, Haslum)
  • ·         Sturla Skarphol Vesterlid (Trener, Haslum)
  • ·         Christian Håvie (Trener, Bekkestua)
  • ·         Morten Kofoed Skramstad (Hjelpetrener, Haslum)
  • ·         Britt Gjermundshaug (Hjelpetrener, Haslum)
  • ·         Thomas Bjørndalen (Ungdomstrener)

Viktige datoer

  • ·         27.-29.11 – Familiesamling Gomobu. Anbefales! Se her for info fra fjoråret.
  • ·         Sett av helgen Tour de Bærum. Dato kommer så snart den er satt. Her vil vi trenge foreldrehjelp!
  • ·         Vi tar også sikte på å lage i stand noe sosialt i forbindelse med skirenn i vinter

Skirenn

Terminlisten er ikke ferdig, vi kommer tilbake til hvilke renn vi velger ut så fort som mulig.

Utmelding

Dersom poden ikke ønsker å trene langrenn denne sesongen, vennligst gi klubben beskjed på e-post  haslumlangrenn(a)gmail.com – da slipper dere å motta faktura. Sett gjerne Trine på kopi (trine_hessevikp(a)yahoo.com), slik at hun kan ajourføre Spond.

Til slutt en liten repetisjon av nyttig informasjon J

Hva kan guttene forvente?

·         Lek. Masse lek!

·         Fysiske utfordringer

·         Smittende skiglede

·         Tilrettelegging uavhengig av nivå

·         Trenere med en plan fra start til slutt

·         Ros på mestring og utvikling

 Hva forventer vi av guttene?

·               Høre etter og følge med

·               Være vennlige og hjelpsomme med hverandre

·               Ingen krav til ferdighet, men alle må prøve

·               Klare å ta på seg skiene og stavene selv

·               Barneidrett, ikke barnepass

Regler på treningene

·         Vi hører etter når treneren snakker

·         Vi følger med på instruksjonene

·         Øvelsene starter og stopper når treneren bestemmer det

·         Alle skal prøve, selv om man ikke får det til

·         Ingen negative kommentarer om de andre guttene eller øvelsene. Si heller fra til treneren etterpå

Hva forventer vi av foreldrene?

·         Møte opp i tide. Det er kaldt for barna å vente. Vi starter derfor presis.

·         Barna må være kledd etter været og med navnet refleksvest

·         Ski etter stilart og føreforhold (ferdig smurt eller uten smøring)

·         Svare på Spond

·         Dugnadsinnsats ifm snøproduksjon, Tour de Bærum og sosiale aktiviteter.

Utstyr

·         Ski – Holder med ett par, men enklere med to.

o   Om mulig: Fjorårets klassisk blir årets skøytepar

o   Lengde (heller for korte ski, enn for lange):

§  Klassisk – Kroppslengde+10cm

§  Skøyting – Kroppslengde

o   Unngå de billige skipakkene (a la Frost)

o   Felleski er praktisk, men også sårbart for føreforhold og riktig vekt. Kan ikke brukes som skøyteski neste sesong.

o   Støvler – Ett par, kjøp kombistøvler

o   Staver – Ett par skøytestaver, ett par klassisk

§  Gjerne med åpen hempe – lettere å ta av og på

§  Fjorårets skøytestaver → årets klassisk

§  Lengde: Klassisk – Kroppslengde-30cm. Skøyting – Kroppslengde-20cm

o   Joggesko (ikke støvler eller vintersko på barmarkstrening)

§  Ullsokker i om det blir skikkelig kaldt

o   Klær etter vær – kalde barn synes ikke langrennstrening er gøy

§  Lue

§  Votter eller varme hansker

§  Ull/superundertøy

§  Skidress/treningsdress

§  Våt bomull er kaldt og tungt.

o   Drikkeflaske

o   Kjøp brukt (Haslum Langrenn på Facebook, bruktmarkeder, Finn.no)

o   Trenger ikke:

§  Konkurransedress

§  Karbonstaver

§  Pulsklokke

§  Cera-pulver etc (Skitinget har vedtatt forbud mot fluor)

Er det noe du lurer på er det bare å ta kontakt med Johan eller Trine J

 

Vennlig hilsen trenerteamet

ved Johan (905 94 980) og koordinator Trine (932 35 136)

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket